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心臟病是全球主要的健康威脅之一，了解其先兆能幫助我們及早採取行動，保護自己的心臟健康。作為一家關心您健康的護理公司，我們希望與您分享一些重要資訊。 常見心臟病先兆包括： 胸痛或不適 ：這是最常見的症狀，通常感覺像壓迫或緊縮，可能持續幾分鐘或間歇性出現。 呼吸急促...

長期飲食不當，可以引發嚴重後果！台灣一名病人平日含糖茶當水飲、隨身攜帶糖果想吃就吃，加上極為誇張的3餐餐單，令血糖破千需住院治療。營養師指出，該病人主要因2成因致病，強調平日控制攝取量及飲食搭配極為重要。 營養師陳怡婷於 Facebook專頁...

不少人都有大肚腩困擾。台灣有營養師指出，過多的腹部脂肪恐增加糖尿病、心臟病等慢性疾病的風險。她還分享14招極速瘦肚的方法，供大家參考。 14招極速瘦肚大法 台灣營養師程涵宇近日在Facebook 個人專頁 發文指，有肚腩好困擾，除了不方便穿衣服外，過多的腹部脂肪還會增加二型...

港人都喜愛飲咖啡，不過要注意咖啡1種飲法超傷腎。台灣有醫生則推介6種護腎食物，有助提升腎絲球過濾率，改善腎臟功能。 6大護腎食物 台灣腎臟科醫生江守山近日在節目《 小宇宙大爆發 》中分享，腎絲球過濾率可以透過飲食調養逆轉，並推介6種食物可以强化腎絲球，修護腎臟受損，改善腎功...

踏入12月天氣轉冷又乾燥，皮膚爆拆在所難免，加上喉嚨長期乾渴，喝水都難以潤喉，應該如何是好？本港註冊中醫師林惠賢教大家煲一款簡單靚湯，可以潤肺、潤喉、潤膚之餘，亦有健脾益胃的功效，紓緩乾燥不適。 百合潤肺健脾湯 材料（4人分量）： 海底椰 15克、無花果 15克、沙參...

不少人愛飲紅茶，認為具有抗癌功效，惟配錯食物後果嚴重！台灣腎臟科醫師江守山表示，紅茶不適合與花生一起吃，因紅茶溶液中，會分離出茶黃素類化合物，或增強黃麴毒素致突變性；黃麴毒素常於發霉、不新鮮的花生中滋生，食用恐致肝癌病變。...

女士們喜歡吃甜品能夠讓心情愉快，但一時的快樂恐怕換來衰老的代價。最近美國有研究發現，經常攝取添加糖的女士們更顯老，箇中原因與糖分加速細胞老化有關，嗜甜的女士們要多加注意！ 據美國加州大學舊金山分校（UCSF）今年7月發表的一項研究，針對342名北加州女性的飲食習慣，當中包括...

注意流感高峰將至！根據政府資料，新冠疫情過後，流感病毒活躍度有大幅上升之勢，成人重症和兒童死亡個案更升高了分別4倍及6倍，50歲或以上人士嚴重個案更佔總死亡個案97%。感染及傳染病專科醫生林緯遜因此呼籲市民切勿對流感掉以輕心，因為一旦染疫可致嚴重併發症，建議應儘早接種流感疫...

適逢轉季喉嚨癢癢，喝水淡而無味又未必即時能夠紓緩不適。註冊中醫師林惠賢教沖1款轉季茶飲，秋冬時節只需4種食材，就能夠滋潤喉嚨又暖身。 雪梨沙參菊花蜜 功效：養陰潤肺、清熱明目 材料：雪梨乾、沙參、菊花、蜜糖 雪梨乾：清熱潤肺 沙參：養陰益胃 菊花：清熱平肝 蜜糖：健脾益胃...

有些食物看似健康，一不小心可能已經踩中飲食地雷。食物一旦經過加工，其營養價值可能會流失，甚至轉化成有毒物質。美國有專家指出，市面上有7種普遍被標籤為健康的食物，皆暗藏健康危機，嚴重甚至可致癌。 專家不吃7種健康食物 1.穀物棒 -含基因改造成份：草甘膦＝化學農藥，有可能致癌...

放屁是人體正常的生理現象，但屁味若是異常惡臭，就要小心了！有中醫師指出，放屁時飄出3種臭味，就要留意腸胃狀況，其中一種更有可能是患上末期癌症的警號。 《翰醫堂中醫診所》在 Facebook專頁 發文，指「放屁」雖是人體的正常現象，但一些屁味同時也反映著腸胃狀況。其中有3種千...

都市人經常飲食不節，容易有膽固醇超標問題，長期下去恐會導致中風。有台灣營養師指出，高膽固醇類型主要有4種，皆因日常飲食習慣不良所造成；想要降低膽固醇甚至改善血脂，就要吃對食物，因此向大家推介早餐食物及飲料，都是公認的降膽固醇好物。 台灣營養師李婉萍在 Facebook專頁...

無論在家中抑或學校、辦公室，不少人都會選擇用微波爐翻熱食物，不過其安全性存疑，坊間亦一直有「微波爐輻射可致癌」的說法，有專家就拆解箇中迷思，並分享3大微波爐使用貼士；另外，綜合專家意見，有8種物品絕對不能放入微波爐內加熱，大家使用微波爐時記得留意。...

不少打工仔都因工作繁忙的關係，需長時間久坐在辦公桌前工作。有台灣醫生引述國外研究，指出長期久坐會對身體健康造成多方面的不良影響，而如果欠缺運動習慣甚至會增加心血管疾病風險和提升死亡率。為此，醫生分享提出2大建議，有效避免長時間久坐，以及利用生活小撇步幫助多活動身體。...

想大腦保持年青要注意！有醫生指出，原來生活上許多無意識的日常習慣，都可以為大腦健康帶來巨大影響。當中有10大行為，更會加速大腦衰退，簡單如熬夜一晚，就可令大腦老1至2年，增加患上認知障礙症等神經退化性疾病的風險。 10大傷腦日常行為...

一日一蘋果，醫生遠離我！這個說法早年已經有研究證實，每天吃蘋果能夠降低壞膽固醇，尤其是50歲以上人士更為適用。台灣有營養師指出，食蘋果有4大好處，連皮食用甚至能夠防癌！ 蘋果富含營養素 有4大好處 台灣營養師張語希在其Facebook專頁發布短片，指出每天吃蘋果能夠為身體帶...

近年越來越多人關注飲食和健康，都市人常見的三高問題和女士們關注的減肥就成為不少人的終生目標。不僅是減肥7分靠飲食，3分靠運動，健康亦然。坊間流傳不少關於低GI飲食的迷思，故此TOPick請來本港註冊營養師李德勝（Andrew）為讀者講解關於低GI飲食對於健康的好處，以及不同...

高危人士建議定期進行檢查！台灣家庭科醫生指出，初期糖尿病患者大多沒有明顯不適，大多病人都是經由體檢發現問題，而部分血糖已嚴重超標患者，可能已開始誘發出病變，但事實上仍有跡可尋，其中7大徵兆假如及早提高警覺求醫，有機會及早發現並進行干預。 初期患者多無症狀 多靠體檢意外發現...

大家有沒有試過臨近考試，或者適逢面試見工，心情非常緊張之際，就發現自己好迫切要去廁所？若沒有進食不潔食物，又在腸鏡檢查當中發現不到任何異常，很有可能就是腸易激綜合症作怪。今日就跟大家探討一下腸易激綜合症。 腸易激綜合症，英文Irritable Bowel...

高膽固醇是不少都市人面對的問題。台灣一名男子壞膽固醇水平突急升，結果戒吃雞蛋3個月後，壞膽固醇有明顯下降。醫生指，飲食對膽固醇水平的影響因人而異，其中有3類食物更會導致膽固醇過高。 膽固醇｜戒吃雞蛋3個月成功降膽固醇 台灣心臟內科醫生洪惠風在節目《小宇宙大爆發》上分享，有一...